お酒が好きな人は赤ワインがお勧め

肝臓はアルコールを分解する時に
グリコーゲンといった形で蓄積された糖が血液中に放出されます。
だからお酒を摂取すると血糖値が上昇するのです。
血糖値が高い人は禁酒といった考えた一般的です。
ですがこれも正しい認識ではありません。
禁酒をしてストレスが溜まると血糖値が上がり逆効果となってしまいます。
アルコールが血糖値に影響を与えるのは
飲んだ純アルコール量で決定します。
だからビール、日本酒はNGですが
焼酎、ウイスキーなら大丈夫というのも半分は間違った認識です。

 

逆に麦芽100%のビールにはポリフェノールが多く含まれているから
赤ワインと同様に血液をサラサラにする効果があり血糖値を下げてくれます。

 

ですが発泡酒はこの効果はないので、血糖値の上昇を予防しお酒を飲むには種類と量がポイントです。
お酒はカロリーだけで栄養はないので食事の代わりにお酒を飲むということは絶対にしないで下さい。
肥満や栄養失調のもととなります。

 

 

 

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